“Nel mezzo del cammin di nostra vita mi ritrovai per una selva oscura ché la diritta via era smarrita…” così comincia un viaggio interiore tra i più celebri.
Arriva un momento della tua vita in cui ti ritrovi a fare i conti con il tuo sé più profondo, con tutte le paure che non sono state affrontate, le ferite che non sono state curate, il passato che ritorna, i pensieri che tormentano… la tua “selva oscura”.
Senti anche tu un certo “non so che”, quel sottofondo di malessere costante che non riesci bene a definire? Una sensazione di inquietudine, di angoscia, un senso di vuoto.
Ti senti nello smarrimento, non sai più qual è la tua direzione e ti chiedi quale sia il senso della vita, se ancora la tua vita ce l’abbia un senso!
Magari pensi di avere tutto per poter stare bene. Eppure hai sempre la sensazione che ti manchi qualcosa per essere felice, o quantomeno vivere in serenità (come sento dire spesso). Probabilmente ti senti anche in colpa per non riuscire a esserlo.
Se è così, ti comprendo benissimo, perché ho vissuto questo per gran parte della mia vita.
È proprio così che ha avuto inizio il mio viaggio interiore, da un forte disagio.
Un cammino che inizia fin dalla nascita ma, in modo consapevole, inizia all’età di circa 20 anni.
A quell’età mi sono accorta che alcune situazioni della mia vita continuavano a ripetersi costantemente e mi ritrovavo a sperimentare un perenne stato di malessere. Non riuscivo a trovare spiegazione e soprattutto una via d’uscita.
Quando poi ho toccato il fondo, non potevo più ignorare. Nel mezzo del cammin della mia vita mi sono resa conto che non potevo più fuggire da me stessa. Dovevo addentrarmi nella mia selva oscura!
Partire per il tuo viaggio interiore
La celebre citazione di Dante è proprio una metafora di quello che, a un certo punto della tua vita, giunge come una chiamata: intraprendere il tuo viaggio interiore.
Magari hai viaggiato in lungo e in largo, fisicamente o con la mente, hai cambiato tanti partner o lavori o case o idee, hai vissuto diverse esperienze, che, apparentemente, sembravano la soluzione per il tuo benessere.
Ma dopo un po’ ti accorgi che nulla ti appaga completamente, che niente ti riempie veramente. Quel senso di insoddisfazione e di vuoto rimane.
La tua ricerca di una soluzione esterna continua all’infinito. Ma cosa stai cercando?
Per tanto tempo, vite intere forse, hai girato la testa dall’altra parte, hai cercato di scappare da quello che hai dentro e che non vuoi affrontare. Perchè ti fa paura.
Ma è proprio lì che sta la chiave. È proprio lì che trovi il “tesoro nascosto”.
Ciò che rifuggi è ciò che invece ti è richiesto di affrontare. Ciò che ti provoca dolore è ciò che ti sta chiedendo guarigione. Le paure che trasformi ti portano alla tua evoluzione.
Ciò che più temi è ciò che più desideri, in realtà. Perché è proprio sotto quegli strati di paure che si nasconde la tua vera essenza.
Dove ti porta questo viaggio
Il viaggio interiore ti porta a scoprire ciò che stai veramente cercando, per mettere finalmente fine a quella ricerca senza sosta che non ti dà tregua.
Così sosterai finalmente nell’unico luogo dove puoi sentirti a casa: il tuo Cuore. Per trovare pace, quiete e riposo dentro di te.
Sei il viaggio e la destinazione.
Sei l’inizio e la fine.
Sei la luce e il buio.
Sei tutto.
E tutto è dentro di te.
Nei momenti bui, fermati e chiediti: che cosa mi sta indicando la mia Anima?
Proprio come quando viaggi fisicamente e scopri posti nuovi, ti commuovi dinanzi a un meraviglioso paesaggio naturalistico o a un imponente monumento storico o a un qualsiasi posto nuovo, che non ti aspettavi… lo stesso accade quando riscopri delle parti di te.
Quel luogo che vuoi conoscere sei tu.
Proprio come Dante, potresti avere bisogno del tuo Virgilio, una guida che ti accompagni lungo il cammino che ti riporta a te. La guida ti aiuterà a non mollare, a non indietreggiare, a non scappare.
A volte basta solo avere il coraggio di fare il primo passo.
Il Cuore è la bussola
È fondamentale mettersi in cammino con fiducia e con la curiosità di un bambino, con l’apertura della mente e soprattutto del Cuore.
É il Cuore la bussola che ti guida in questo viaggio interiore. La mente dovrebbe essere al servizio del Cuore. Questo si può imparare.
Anzi, è quello che devi fare, se vuoi veramente vivere in sintonia con la tua Anima e sperimentare uno stato di Armonia nella tua vita.
Questo non è romanticismo, non è il cuore delle canzoni neomelodiche. Ma il Cuore è inteso come nucleo pulsante della tua energia. È la “centrale nucleare” della tua essenza, il centro energetico del tuo Essere.
Arrivare a quel nucleo è possibile. Non uscendo fuori, ma tornando dentro. Soprattutto grazie alla pratica costante della meditazione.
Infatti uno degli “indumenti” che non deve mai mancare nella tua valigia per il tuo viaggio interiore è il Respiro nel Cuore. Questo ti permette di creare un profondo stato di rilassamento e una profonda connessione con te, con gli altri e con la vita.
Praticare Il Respiro nel Cuore crea la coerenza cardiaca. Vivrai uno stato di benessere psicofisico, in cui pensieri, emozioni, azioni e intenzioni sono in linea. Anche i sistemi immunitario, ormonale, cardiovascolare e nervoso saranno in sinergia.
Il viaggio interiore verso la coerenza cardiaca
La coerenza cardiaca è uno stato profondamente rigenerante. Consente di portare equilibrio, centratura, chiarezza e lucidità. Migliora le funzioni cognitive, la capacità di concentrazione, i livelli di energia e vitalità.
Ti permette di far fronte agli eventi in modo funzionale, di mantenere la stabilità emotiva e di attingere alla tua parte creativa.
La meditazione del Respiro nel Cuore, ti permette di creare spaziosità tra te e l’esterno. Ciò significa che non sei più in balìa degli altri e degli eventi. Inizi, invece, a fare scelte consapevoli anziché essere preda delle tue reazioni automatiche.
Questo ti restituisce la tua sovranità, il tuo potere di scegliere.
Facendo scelte consapevoli, puoi creare consapevolmente la tua realtà, la vita che
desideri e che meriti, in sintonia con ciò che sei veramente.
Le tue azioni non saranno più dettate dal tuo passato, dal “fato” o dalla “sfiga”, come magari hai creduto finora.
Ciò che chiami “destino”, in realtà, è la destinazione che tu decidi di dare alla tua vita.
Chi vuoi essere?
Conclusione
Intraprendere, consapevolmente, questo viaggio interiore ti permette di tornare in contatto con la tua vera natura.
Potrai così riconoscere la tua vera identità ed esprimere chi sei veramente, con autenticità.
Trovare, dentro di te, quell’Amore e quella Presenza che cerchi fuori.
Probabilmente l’unico viaggio che non hai mai veramente intrapreso, fino in fondo, è stato proprio il tuo viaggio interiore.
Il Respiro nel Cuore non ti porta altrove, ma ti riporta a casa. Potrai finalmente sentirti nel posto giusto.
Il Respiro nel Cuore ti aiuta a ricordare chi sei. Puoi sentire di esserci veramente, di esistere, pienamente.
Perché ciò che stai cercando… sei proprio tu!
Se vuoi intraprendere questo viaggio alla scoperta di te, fai il primo passo, parti da qui.
